關於我
我是一個從小就愛運動、也從小就愛受傷的教練。
國小時跟媽媽說要參加合唱團，轉頭就跑去加入躲避球隊。國中學了不到5堂網球課，就報名了青少年網球公開賽。高中以體育成績第一名畢業。大學飛到澳洲墨爾本念運動管理學系，在當地考取籃球裁判證照、在健身房 Fitness First 拿到國際 FISAF 專業健身教練資格，開啟了我人生第一份正職工作。回台灣後，在台北大直經營了一家社區型健身教室 Pace Fitness。
運動，是我認識世界的方式
國中時，為了準備越野賽跑在跑道上練習，我第一次清楚地想：我以後一定要從事運動相關的工作。 運動讓人開心，讓人健康，這件事對我來說從來不是口號，而是親身體驗過的真實。
在澳洲的五年，籃球場就是我的第二個家。和來自不同國家的球友鬥牛、組隊、比賽、交流，那些在球場上累積的回憶，多到數不清，也珍貴到忘不了。
我有一個特殊技能：受傷
國小，左手小拇指被躲避球正面直擊90度，看了無數次跌打損傷，到現在那根手指還是彎的。
國高中，住在衛理女中，要看醫生就得請假。所以我養成了一個習慣——每次請假，就把新傷舊傷一起解決，省時省力。常常病假回學校的時候，四肢有兩三肢都還包著藥膏（所以我至今非常喜歡中藥的味道，哈哈）。
有一次，我嬸嬸特地帶我去台北榮總掛運動傷害科。我那時候沒有受傷，我只是去問醫生一個問題：「為什麼我這麼容易受傷？」 我沒有得到答案，但我得到了一條消炎藥膏。
在澳洲打籃球的那幾年，腳踝翻船是家常便飯。從護踝到貼紮，我甚至還對貼布過敏過。最後，三十幾歲的某一場籃球賽，左膝摔傷，前十字韌帶斷裂。手術雖然接回來了，但接得太緊，左膝關節從此有了角度限制，沾黏至今。
對——我就是這樣的一個人。
那些傷，讓我問了一輩子的問題
為什麼我這麼容易受傷？我要怎
麼避免？我要怎麼真正健康？
這些問題從小跟著我，也驅使我不斷學習。而現在，我最想做的事，就是把我這一路摸索出來的方法，教給更多人。
健康，不只是運動
運動是我的擅長，但我更深刻體悟到：真正的健康，來自於快樂且規律地執行健康的活動。
我特別用「活動」而非「運動」，因為活動涵蓋的是日常的運動、飲食與睡眠。聽起來很廣？其實一點都不難。追求快樂健康，真的可以很簡單。
就讓我慢慢道來。